da hampir

salam
dub dub dub
bila exam da nk dekat ni
macam2 y berlaku
assignment berbukit-bukau,
nota setebal awan biru yang x dbaca lg, (awan biru?)
hu3

pe2 pun kena mula dr awal la
baru x kelam kabut cam sebelum nya
ok...
yosh!!! berusaha!

gud utk final semua! (saja wish awal) =]

p/s: org ckp klu xpaham sgt time belajar, rebus buku tu pastu minum...
mesti ak genius sgt lps tu.

dream high

Waa....

Dlm byk2 drama korea yang ak pernah tengok
Drama ni la yg paling m'buatkan ak jd xtenang

Download suma lagu
Rembat sume wallpaper
Ringtone phone d tukar Dream High Ost
Dlm kuliah sembang pasal dream high
segala bagai la suma "dream high"

(best sgt ke drama nya?)
best sgt w/pun ak xhbis tgk lgi hu3
coz slalu busy

drama nya agak berbeza dr drama korea2 yang lain
(sinopsis?)
tgk la sendiri...
malas nk citer lebih he3 =P


Main characters "Dream High"

1. Song Sam Dong (Kim Soo Hyun)


2. Go Hye Mi (Suzy)


3. Jin Gook (Taecyeon)


4. Yoon Baek Hee (Ham Eun Jung)


5. Jason (Wooyoung)


6. Kim Pil Sook (IU)

Kirin pendant yang akan bertukar milik...

p/s: Watak yg paling ak suka Baek Hee (ske emosi dia) & Pil Sook (coz comel gile) =]

kau ingat ko sorang je pandai nyanyi !?

Alhamdulillah...
Dah selesai assingment hu3
Skg bru blh update blog

Al-kisah jumaat y lepas

Pentas apakah ini?

yik, siapakah?


ni la finalis puncak alam idol
dan
pemenangnya adalah...

saya kah?


bukan, ha3

Congrats to Bubu coz menang tempat ke3
suara anda wow!
=]

pottery therapy

Di lab treatment for psychiatric conditions...

Each person kena bawa clay msing2.
Then, tetiba kena campur suma clay tu dgn kawan2 yang lain. hu3

Ak beli 14 kaler (hiperbola), mesti campurkan juga ke?
sayang. sayang. sayang. sayang. sayang sangat.
(perlu ke mention bp byk clay yang ak bw?)

"Kalau sayang clay, boleh simpan. Guna yg anda rasa perlu"
sentap 5 saat.

After da form ikut group lab.
Then, ambil berapa byk besar genggam clay yang diperlukan.
Task nya: each group diberi 1 tajuk utk dikaitkan dgn pottery therapy ni.
Group ak kena kaitkan "self-awareness".
Wa... tetiba rasa nk demam huk3


Pottery therapy is used in numerous ways to give healing effects for mind & body (Ruiz, 2010). Where it can promotes the use of care, attention to detail, reduces stress & others.

Da lama x main clay...rindu rasa hati ho3

Hasil kerja tangan dari semua orang

Hasil kerja tangan group ak (bawah ni)

"Taman Bahagia Sangat"

Penghuni taman
Burung, singa, harimau, tikus, 3 ekor ular, zirafah, beruang,
2 ekor gajah, buaya, 2 ekor penguin, ikan,
duyung, kura2, anjing laut, & manusia

Ho3 =]

tiket habis!!! hbis la...

tersebut la kisah...
seorg budak y ingin pulang ke rumahnye...
berbekalkan 2 beg yang sangat berat xingat...
pergi ke terminal...

raz: cik, tiket ke bla bla ptg ni ad?
cik kaunter: sorry dik, da hbis...padan muka kau! ho3 (bukan ayat sebenar)
raz: wat, dah hbis?! baek awk tutup ja kaunter tiket ni!

lalu dia pun pergi dgn slumbernye...
kemudian...
jap2.
asal tetibe ja ak bersyair ni? he3

ok, pada jumaat ptg yang lepas
serius, semua kaunter tiket y pulang ke kuantan da hbis!
rupanya bru ku sedar starting from this monday
"cuti sekolah!" yay! cuti!
tp bukan ak la y cuti sebab ak bru 17thun (lol..)

dengan persaan sedih, ak pergi skali lg kt kaunter tiket

raz: cik, saya merayu, sure ke tiket da hbis? xda cara laen ke? hu3
cik kaunter: ad, awak tunggu sampai bas datang, then tnya driver. Klu dia kasi naik, awak naik la...
raz: oh, gitu ya? harga plak mcm mana?
cik kaunter: tu kena tnya driver la...apa2 pun dia yang decide. Chaiyok!

tepat jam 5pm
ak tebalkan muka ke platform 3

raz: encik (gaya sopan),
driver: tiket?
raz: emm...saya tak da tiket, ad seat kosong lagi x? serius emergency. sya perlu pulang ke kuantan. (muka maintain comey ok =P)
driver: ok, awak standby, kalau ada kosong saya panggil...

alhamdulillah...
magics happen
ada plak kosong coz tetibe org y beli tiket tu xdatang
lega...

Jd, dpt la ak hantar semua buku2 ke rumah
dan dan jgn lupa...
ak dapat tgk anak sedara ak ho3

Pengajaran: Jgn beli tiket on da spot ok? =]

research aka kajian

semalam,
lps lunch pasta napolitana, wedges, cream puff
[sume ni kwn kpd kwn ak y mkn. ak mkn nsi bese2 ja hu3]
ak terus menuju ke surau sbb time tu da 1.45pm

lps da solat, terserempak dgn senior sem8
alamak, ak nk wat pe ni?
a) cabut keluar dr surau
b) buat2 xnmpk / xkenal
c) tegur n ckp "excuse me, sya knl awak ke?"
d) pura2 b'sms w/pun xtau nk msj sp

ha3....pe ak wat?
e) tegur senior & tny "em...wat pe kat cni? bkn praktikal ke?" [muke cmel]
katanya dia dtg p.alam coz nk jmpa supervisor utk research dia.
Ak tnya senior sussh x nk pilih topic utk research. Dia bg 2 tips ni pd ak.
Tips utk pilih tajuk research :

1. Research yang kita hendak pilih mestilah dapat m'beri manfaat pd kos kita (cth research yang kita hasilkan dapat digunakan oleh semua occupational therapist yang ada d M'sia ni, supaya treatment yang diberikan pd patient menjadi lebih effective )

2. Jgn pilih research yang bombastik gila smpi menyusahkan diri sendiri. Pilih yang sesuai dgn level kita sendiri. (cthnya buat research yang tahap Master/ pHD level & sure2 la ko akan terjun bangunan nanti)

Aku tersentap 5 saat kat tips no2 coz research yang ak nak buat tu sgt bombastik!
Nak buat ayam masak merah pun x bombastik camni!

'Effectiveness of Cognitive Behavioral Therapy in Traumatic Brain Injury (TBI) Patient'

Kan da cakap meletup, msa sem4 ak da nak demam 1minggu time cari journal topic ni coz xjmpa2. And lecturer ckp blh ke ak kumpul 250 org patient TBI coz xrmi patient y ad TBI kat Hospital. Hu3
Jd ak rasa nak tukar pd topic yang lebih simple, & senang. X perlu la pening2 kepala dah.

Klu nak buat bombastik buat bila dah kerja nanti ataupun masa sambung Master/ pHD. Untuk Degree ni buat untuk lulus & dapat graduate. Hu3 [nasihat utk diri sendiri]

esok sya...exercise

salam,
omg skg da 1.21am
ptg ti ak da test exercise physiology...hu3
bagaimanakah?? mampu??

ni la balasan utk diri sendri
sp srh asyik tido ja...
mlm tido pg tido ptg pun tido

wa...ak betul2 xtau pe y da jd pd ak
slalu sgt tido...somebody help me!!!

* * *
ok relax2 jgn panic

nk kongsi sket psl nutrition & exercise performance
(klu slh tlg betulkan =])

average person's diet:
1. carbohydrate 44-47%, 2. fat 35-38% and 3. protein 14-18%
these 3 nutrients are da main sources of energy

1. carbohydrate is the main source of energy and it can be found in rice, bread, potatoes, cereal honey, pasta etc. It's stored in muscles & liver. And ready to be use during exercise

2. after the carbohydrate hv been finished use by da body during (low intensity exercise) fat will be burn for 2nd source of energy. Fat can be found in cheese, butter, nuts, etc. Other function of fat is to protect vital organs of the body. (so, who said that fat is not important to us? we can eat fat but we need to do some exercise after that, if not da fat will stayed in ur body) coz fat is easily stored in da body.

3. protein can be found in meat., fish, eggs, milk etc. It involved in building body tissue eg. repairing muscle. It also helps to form antibodies which are part of our immune system. And it can't be stored in our body.

In conclusion,
if u want to burn fat all you need is to do moderately intensity exercise (eg. cycling, walking) in a long period of time with continuously exercise ( 3o min/5 days/week). And to get body fit, you need to do vigorously intensity exercise (eg. gym) in short period of time (2o min/3 days/week).

p/s: so, to avoid my self from sleeping again do i need to do an exercise?? hu3

mlm td, hri ni ak masih dara

salam,
auwww muaha3
ak masih dara tau
(perlukah statement mcm ni?)

ok, sebenarnya nak bg tau mlm td ak dan kwn2 tgk movie marathon
mula2, khurafat lps tu bru tgk cerita ak msih dara
mlm sblm nya tgk cerita hantu kak limah balik rumah
(nk komen psl cerita ni ke?)

x. nak bgtahu ja...
msih byk lg cerita2 y agak best dan xlupa citer2 y klise dlm external dmana ak x explore lg lol
jd hri ni nk hbiskan le...
citenye: damping malam, ngangkung, black swan, haq, lembing awng pulang ke dayang, etc

agak2 bp lma nk hbis kan citer ni?
(bergantung kpd thp kebosanan cerita tu la)
yup. klu bosan lju2kan ho3

klu bosan gak, better ak wat bunga2 kertas cm kat ats ni...
p/s ak reti buat k, np, xcaye? muaha3

bahagia sgt

Salam,
apakah y dikatakan bahagia sgt tu? actually last week kami 1 kls g melawat Hospital Bahagia Ulu Kinta (HBUK), Tanjung Rambutan, Perak... (hbuk?)
yup. meh ak terangkan sket psl Hbuk.

1. Hbuk ni adalah slh 1 institusi y menempatkan pesakit mental di M'sia (3 lg institusi adalah Hospital Permai Tampoi, Johor; Hospital Bukit Padang, Sabah & Hospital Sentosa, Sarawak)
2. Dibina pd thun 1911 oleh British colonial administrators.
(Mama ak pun xlahir lg time ni)
dlu nmanya Federal Lunatic Asylum.
So, skg umur hospital ni da msk 1oo thun la! ho3 lme tu...
3. Ada 26oo buah katil kat sna. & ad kira2 18oo org pesakit. Jd, klu korng nk msk blh la. Ad byk katil kosong lg. he3

(tkut x jmpa org gila?)
excuse me?!!
haish, kat sni ak nk bgitahu korng... knpa kita mesti guna perkataan "gila"?? normal sgt kah kita? Jd, it's better to use word "mental". Kan nmpk lbih terpelajar & professional. =]

1lg, bukan semua org sakit mental tu berbahaya..
Byk kes y kita bc dlm newspaper etc. psl org sakit mental bunuh org kan? Apa ni?! tu segelinter ja...Nmpak sgt kita msih xfaham dgn mental illness ni hu3
Bukan kehendak diorng nk lakukan jenayah etc. tp disebabkan kecelaruan y berlaku dlm otak mereka.
Contohnya: mereka mendengar suara suruh bunuh org lain (Hallucination), nampak seseorng tu seperti pokok, haiwan etc (Delusion). Msa mereka melakukan jenayah tersebut mereka xsedar...tub2 da tersembelih org contohnya... Hurm, mmg nmpk sedih pd mangsa, tp pd pemangsa pun sedih gak.

Ada byk lg jenis2 penyakit mental ni...klu korng nk tau kne la bc buku psychiatric conditions
xpun tgk cerita2 psl psychiatric. Cth filem/cerita mental: Shutter Island, Black Swan, & Two sister

Jd, jgn tanamkan stigma dlm diri korng y semua org sakit mental ni ganas gila etc. ok?
t.kasih =]


Air y deras blh menghanyutkan diri...

Pandang dgn mata hati


Kecerian y terserlah dr jiwa bahagia =]


Ketenangan dpt dicapai dgn kosongkan fikiran

Lihat y jauh dlm ketenangan

Salurkan jiwa positif pd kwn y lain


Berkongsi bahagia bersama2

Jgn biarkan 'sampah' mengalir dlm jiwa


Kelak, 'kaki' mu akan tersungkur...

(mn gambar2 y g hospital?)
Msa dlm lawatan di dlm hospital tu kami x dibenarkan mengambil gambar =]

Gambar2 y kat atas adalah 1hri sebelum kami pergi ke Hbuk,
lokasi: Air terjun, Tanjung Rambutan, Perak

it's a baby boy!

salam...
haaaaaaaaaaaa
happy sket...

when i'm in da class
suddenly, i got called from my brother
* * * * *
he just got a baby boy!
n automatically becme a father
congrats to him!

alhamdulillah...

jd skg sy da ad anak sedara y ke2
xsbr nk tgk...
mesti comel cam ak. eh?

hu3
just smpt tgk dlm phone ja...
so this week
i'll back to my hometown
zoooommmmm
muaha3


p/s: bila plak ak nk kawen ni? nk baby gak! ha3 =]

ak benci kau!!!

(pe? ko benci sp?)

he3
xda benci sp2 kot? =P
sy pernah dgr ad org ckp
"kita xblh benci org tu, tp blh benci sikap buruk org itu"
dpt beza x?

kita xbenci org tu tp benci atau xska sikap dia...
ha...kan lbh baik camni...
"i xske la sikap u ni!" =]

conclusion,
jgn la ad dlm diri xske/benci seseorg tu
coz nobody perfect (ayat skema)

p/s: cuba la neurtal kan la hati utk x m'benci seseorg tu w/pun ia sgt sukar